あきる野市の「健康の集い」イベントへ参加しました。

アンケートに「あなたのストレス解消方法は」という問いがあり、多趣味な私ですが、単純に「深呼吸」と書きました。
これは座禅の呼吸法を学んだ時から実践している習慣で費用ゼロ、手軽さは抜群です。但し5分以上は続けないと効果は薄い感じです。

さて、事後報告になりますが、東京マラソンで疲れ果て、もうフルマラソンは当分挑戦しないと思っていたのに、性懲りもなく、10月最後の日曜日に、横浜国際マラソンに参加しました。
結果は今後お知らせします。

毎年この時期にお願いしたいこととして、給湯器や、IHのコンロなどの確認があります。特に長年使っているもので、最近動作があやしいな、と感じたら、年末年始で万が一になる前に交換をしておきましょう。

今年のことは今年のうちにです。年末に向けて色々と多忙になる前に、ご連絡をおまちしております。
ではよろしくお願いいたします。